Jelige: sport

Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Weborvos!

Tegnap reggel részt vettem életem első spinning (teremkerékpározás) edzésén. Délutánra az egyik vádlimon megjelent egy lilás-pirosas folt, olyan mintha beütöttem volna valamibe, de nem történt semmi ilyesmi. Lehet, hogy túlerőltettem a lábamat? Vagy több bemelegítésre lett volna szükségem?

Igen, csökkentett edzésadaggal kellett volna kezdeni és fokozatosan hetek, hónapok alatt fejleszteni.