20 éves fiam 56kg

Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Weborvos!

20 éves fiam 56kg nagyon zavarja mert sokan meg szolják érte, Ezért elhatározta ,hogy táplálék kiegészitőket fog fogyasztani és erősen gyúrni.ENgem nem a sport agaszt, hanem a tul sok fehérje bevitel.Gyerekkorában vese proglémái voltak.Egyébként elegentdőteszik csak nem fog rajta Legyen szives pár mondatba felvilágosítani az aggodalmamról

A korrekt válaszhoz tudni kéne a testmagasságot/ BMI/ számítást. A helyes Táplálkozás lényege a megfelelő fehérje-zsír-szénhidrát arány, fontosak a zöldségfélék, gyümölcsök a megfelelő rosttartalom, a sport kimondottan jó hatású. A túlzott fehérjebevitel nem tanácsolt.