állandó esti zabálás

Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Weborvos!

állandó esti zabálás

Ahhoz hogy problémámat felvázoljam, mindenképpen el kell mondanom, hogy van rajtam egy kis túlsúly, körülbelül 10-15 kilogramm. Valójában nem is eza túlsúly zavar, inkább az, hogy semmiképpen nem tudok megszabadulni tőle. Persze elképzelhető, hogy több mozgással sikerülne, de véleményen szerint nem szenvedek mozgáshiányban - egy héten legaláb 25-30 kilométert gyaloglok, több mozgásra pedig nincsen időm. Az igazi problémám az, hogy esténként rámtör az éhség. Nem is tudom, hogy jó kifejezés-e az "éhség", hiszen valójában nem igazi éhséget érzek (rendesen szoktam vacsorázni), hanem inkább egy olyan típusú éhséget, ami nem a gyomorban, sokkal inkább az agyban jelentkezik. Ez, az általan "agyi éhségnek" nevezett kényszer aztán legyőzhetetlen. Egyszerűen vágyom arra, hogy vacsora után - ha arról van szó, akár este 10-11 órakor is - újra egyek valamit. Tudom, hogy nem vagyok éhes, mégis majd megőrülök egy szendvicsért, egy pizzáért, egy hamburgerért stb. Ugyanis "normális" ételre vágyom, s nem nassra, vagyis csokira, cukorra, chipsre... És ez a kényszer egyre erősebb. Mostanában nincsen olyan este, amikor ne törne rám. A legjobban talán úgy tudnám érzékeltetni ezt a kényszert, hogy hivatkozom Arthur Herczog Étvágy című könyvére - remélem, olvasta -, amiben eléggé érzékletesen írják le a szereplők étvágyát. Nos, én is így vagyok: szó szerint rosszul vagyok, ha nem tudok benyúlni a hűtőbe, s valamit zabálni... Szóval, arról szeretnék érdeklődni, hogy mitől lehet mindez? Hiszen az állandó esti zabálásoknak köszönhetően nem tudok megszabadulni a felesleges 15-20 kilómtól.

Kedves levélíró!
Ismerős, amiről ír, nyilván nemcsak nekem, sokunknak is. Mindíg a vágyainkkal van problémánk, még szerencse, hogy ez Önnél izoláltan és megfoghatóan jelentkezik. Hogy mitől van az esti éhség, ahhoz azért néhány beszélgetésre szükség lenne, de nem hiszem, hogy nem lehetne megtalálni az okot. A megszüntetés sajnos csak az érzés feletti kontroll megszerzése útján lehetséges.
A mozgással valóban nincs gond, ennél több nyilván nem kell. Üdvözlettel: dr.Lajtavári László