28 éves túlsúlyosnak

Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Weborvos!

Elnezeset kernem, amennyiben zavarom a problemammal, de sajnos mar nem tudok kihez forduni. 28 eves vagyok, nem tulsoulyos viszont szeretnek leadni par kilot, vagyis centimetert, (165cm, 50kg, neha kevesebb) es azt gyanitom, hogy a problemam hormonalis. Marcuis ota minden nap - kiveve hetvegenkent tornazom-, legalabb 2 orat, sulyzoval is. Nem eszek kenyeret, gyumolcsot, tejet (sovany sajtfeleket igen es turot) es cukrot,mezet sem. 1100-1300 kaloria/nap bevitel, probalom a proteint nagyobb mennyisegen bevinni, mint szenhidrat vagy zsir (magvak, repce- olivaolaj, termeszetes mogyorovaj..) Ennek ellenere nem sikerul lefogyni a fenekembol es a combom kulso felebol, pedig ez lenne a celom (elegge lathato a felesleg es nagyon zavar). Valamint inkabb vekonyabb labakat szerettem volna, erre ugy latom, hogy vastagabbak lettek. Nem tudom mit csinalok rosszul, testepitok es fitness edzok tanacsait kovettem taplalkozas szempontjabol is, es masra nem tudok gondolni, csakhogy a hormonjaimmal lehet a gond. Terhes meg nem voltam, Diane 35-ot szedek, amugy pedig fajdalmas pattanasaim lennenek, rendszertelen menzesszel. Ha valoban a hormonok lennenek a problemak, mik azok az etelek, amiket kerulnom kellene? Belgyógyász válaszát várom, nem pszichológiai a probláma.

Ön egészségesen étkezik és mindent optimálisan csinál. Azt kellene eldönteni, hogy endokrin zavar áll-e fent. Ezügyben beszéljen nőgyógyásszal, /pl. polycisztás ovárium kizárása, stb/ valamint háziorvosával /a háziorvosok belgyógyászok!/ Hormonális probléma esetén azt kezelni kell. A lábak látszólagos megvastagodása lehet izom megerősödés miatti. Ha nem hormonális a probléma és valóban van látható feleslege, azt zsírleszívással el lehet távolítani. Nem kell attól tartani, hogy
visszatér, hiszen az Ön által életmódszerűen alkalmazott táplálkozás és testedzés ez ellen hat.
dr Gerencsér Emőke