hogyan hízzak?

Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Weborvos!

Minden Internetes fórumon, magazinban, TV-ben azt hallom és látom, hogy hogyan fogyjunk. Az én problémám (ami sok embernek magától értetődő) hogy hogyan hízzak? 25 éves 178 cm magas férfi vagyok, a súlyom 62 kg, szerintem és környezetem szerint is ez már súrolja a kóros soványság határait. A testsúlyom kb.: 2-3 kg-ot ingadozik az étel milyenségétől, mennyiségétől és az étkezés idejétől függően. Tehát én nyugodtan ehetek (szoktam is) éjjel 22 órakor sok fehér kenyeret szalonnával, és utána dobostortát akkor sem hízok egy dkg-ot sem. Viszont ha 2-3 napig naponta csak egy joghurtot eszem akkor sem fogyok, és nem is vagyok éhes. Ismert betegségem, emésztési és bélrendszeri zavaraim nincsenek. Lehet, hogy a testem optimálisan használja fel a bevitt energiamennyiséget, és a szervezetem számára a 62 kg az ideális testsúly, én viszont hízni szeretnék! Kérem segítsen hogyan.

Tisztelt Uram!
A testtömeg indexe alapján nem tekinthető kórosan soványnak. Nem tudom milyen a testalkata, de sportolással izomerősítő gyakorlatokkal a csontozat valamint az izomzat tömege jelentösen növelhető, megfelelő táplálkozási rend betartásával, amimagas kalóriatartalmú, fehérje és vitamintartalmú ételekből kell álljon.