mindig 58 kilós voltam

Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Weborvos!

Az én kérdésem a következő. Mindig 58-kg voltam most már 50 éves lettem, és sajnos meghíztam, egy láb műtét miatt, szinte nulla kaloriát eszem mégis a felszedett kilok nem mennek le. elképtelhető-e, hogy a változó kor miatt? Bár ebből semmit nem érzek, még mindig megjön, (aminek) jönnie kell. Nagyon szeretnék lefogyni és visszakapni az eredeti súlyom. Nem tudom miért nem fogyok le ha szinte semmit, illetve csak zöldséget eszem zöldséggel. Tehát zsír, cukor, tészta burgonya kenyér édesség, mind kizárva. Pusztán csak a mozgás hiánya? amit most a lábam miatt mellöznöm kell? Kérem válaszoljon

50 évesen Ön változó korban van. A változó kor nem azt jelenti, hogy elmarad a havi vérzés, hanem jóval előtte kezdődik a szervezet hormonális átállása, pusztán látható tünete még nincs. A menopauza időtartamát kb. 10-15 évben képzelje el. A mozgáshiány biztosan hozzájárult a testsúly növekedéséhez, de a manopausa is átalakítja a zsír lerakódást / féleg fenékre és combra/. A nulla kalóriát azért nem nagyon tudom elképzelni, főleg hosszú távon. Sokkal jobb eredményt érne el akkor, ha kb. 1000-1500 kalóriát enne, azt több részre elosztva a nap folyamán. Ha valaki azt gondolja, hogy pl. 500 kalóriás diétát tart hosszan, akkor érdekes módon nem fog fogyni, mert a szervezet képes átállni olyan alacsony kalóriaszükségletre, hogy ez az alacsony energiabevitel és elegendő lesz. Fel kellene keresnie menopauza ambulanciát is és meg tudja beszélni a testsúléy problémát például dietetikus szakasszisztenssel.
dr Gerencsér Emőke