Weborvos.hu
  • Pollen
    • Évről évre súlyosbodhatnak az allergiások tünetei

      Évről évre súlyosbodhatnak az allergiások tünetei

    • OKI: Másodfokú riasztás a parlagfű miatt

      OKI: Másodfokú riasztás a parlagfű miatt

    • OKI: már tüneteket okoz a parlagfű

      OKI: már tüneteket okoz a parlagfű

  • utazás
    • Egzotikus utazás egzotikus betegség nélkül

      Egzotikus utazás egzotikus betegség nélkül

    • Kockázatos az utazás az oltások nélkül

      Kockázatos az utazás az oltások nélkül

    • Utazást tervez? Erre mindenképpen gondoljon!

      Utazást tervez? Erre mindenképpen gondoljon!

  • napártalom
    • A napégés meggyógyul, a hatása megmarad

      A napégés meggyógyul, a hatása megmarad

    • Milyen szempontok szerint válasszunk naptejet?

      Milyen szempontok szerint válasszunk naptejet?

    • Rendszeresen kell használni a fényvédőt

      Rendszeresen kell használni a fényvédőt

Nőnek, mint a gomba – javulhat a csontok ereje

Lapszemle Forrás: szabadfold.hu Szerző:
Nőnek, mint a gomba – javulhat a csontok ereje

Serdülőkorban a testmagasság sokkal gyorsabban nő, mint az ásványianyag-tartalom, ez magyarázhatja, hogy sok gyereknek törik el csontja.

Amerikai gyermekgyógyászok kétezer egészséges gyermek csontnövekedését követték nyomon nyolc éven keresztül. Vizsgálataik során megállapították, hogy a csontok hosszának és ásványianyag-tartalmának növekedése a csontváz különböző helyein más-más ütemben zajlik, valamint serdülőkorban a testmagasság sokkal gyorsabban nő, mint az ásványianyag-tartalom. Ez magyarázhatja, hogy a gyermekek 30–50 százalékának törik el csontja, mire felnő – olvasható a Szabad Föld – online oldalán.

A késői tinédzserévek igen fontos időszakot jelentenek a csontok ásványianyag-tartalmának növelése szempontjából – még azután is, hogy a serdülő már elérte végleges testmagasságát –, mivel a csonttömeg egytizede a testmagasság növekedésének befejezése után épül be a csontokba. A kutatók azt is kimutatták, hogy a nagy erőfeszítéssel járó súlyemelő gyakorlatok a genetikailag csonttörésre hajlamos gyermekek esetében is képesek javítani a csontok erejét. Ám ami igazán maximalizálja a csontok erejét és védelmet nyújt az időskorban fenyegető csontritkulással szemben: a gyermek- és serdülőkori megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás.

Legolvasottabb cikkeink