• nátha
    • Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

      Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

    • Tudományos bizonyítékok támasztják alá a húsleves gyógyerejét

      Tudományos bizonyítékok támasztják alá a húsleves gyógyerejét

    • Tízből csak három magyar fújja ki helyesen az orrát

      Tízből csak három magyar fújja ki helyesen az orrát

  • melanóma
    • Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

      Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

    • A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

      A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

    • Orvosi bravúr került a Guinness Rekordok Könyvébe

      Orvosi bravúr került a Guinness Rekordok Könyvébe

  • egynapos sebészet
    • Egynapos sebészet: új szakmai kollégiumi tagozata van a területnek

      Egynapos sebészet: új szakmai kollégiumi tagozata van a területnek

    • Megnyílt az egynapos sebészeti ellátás Csepelen

      Megnyílt az egynapos sebészeti ellátás Csepelen

    • Covid-kátyúból kilábaló egynapos sebészeti ellátások

      Covid-kátyúból kilábaló egynapos sebészeti ellátások

MAYA60

Orvos válaszol

Tisztelt Ön

Szeretnék segítséget kérni hogy le tudjak adni 15 kg-ot...

... 53 éves vagyok, 162 magas vagyok és 75 kg túl sok a térdemnek bokámnak na és a kinézetemnek
Kérném a segítségét, éhezni nem tudok, mert alacsony a vérnyomásom, és vashiányos vayok enyhén.
Válaszát, segítségét előre is köszönettel veszem.
Tisztelettel Maya
További szép napot


VÁLASZ


Kedves Kérdező!


Az összes ismert információ alapján (általános fizikai állapota, esetleges betegségei, szedett gyógyszerei...) pl. háziorvosa, dietetikus tud érdemben nyilatkozni. Nincs mindenkire alkalmas "recept" a fogyásra. A bevitt kalória mennyisége mindenképpen kevesebb kellene, hogy legyen mint a felhasznált kalóriáé, de sokat számít a mikor, mit és mennyit étkezés kérdésköre is. Mindezt mozgással kiegészítve lehetséges a fogyás!
Ez komoly elhatározás és következetes, folyamatos életmód változtatással érhető el. Sok sikert!
a szerk.

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink