• nátha
    • Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

      Két náthagyógyszert el kellene felejteni - tiltás lehet a végük

    • Tudományos bizonyítékok támasztják alá a húsleves gyógyerejét

      Tudományos bizonyítékok támasztják alá a húsleves gyógyerejét

    • Tízből csak három magyar fújja ki helyesen az orrát

      Tízből csak három magyar fújja ki helyesen az orrát

  • melanóma
    • Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

      Fényvédelem, önvizsgálat és tudás: együtt védenek a bőrrák ellen

    • A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

      A Szigeten is keresd a „rút kiskacsát”!

    • Orvosi bravúr került a Guinness Rekordok Könyvébe

      Orvosi bravúr került a Guinness Rekordok Könyvébe

  • egynapos sebészet
    • Egynapos sebészet: új szakmai kollégiumi tagozata van a területnek

      Egynapos sebészet: új szakmai kollégiumi tagozata van a területnek

    • Megnyílt az egynapos sebészeti ellátás Csepelen

      Megnyílt az egynapos sebészeti ellátás Csepelen

    • Covid-kátyúból kilábaló egynapos sebészeti ellátások

      Covid-kátyúból kilábaló egynapos sebészeti ellátások

Ritka

Orvos válaszol

jelige Ritka

Tisztelt Doktor úr!
Délutáni szunyálás után, kb 10 éve ébredéskor furcsán érzem magam, mostanában jobban zavar, ilyenkor pánikolok, mintha nem tudnám hogy hol lennék...

... idegennek tünik minden, tart kb. 10 percig, igaz ritkán, de van néha éjjel is, amikor felébredek. Nem iszom, nem vagyok cukorbeteg, a vérnyomásomat gyógyszeres kezelés allat rendben tartom. Mi ennek a lehetcséges oka, mi a magyarázata? A megoldássa? Köszönöm.


VÁLASZ


Kedves Kérdező!

Nem ritka, hogy a túl sok alvást követően ébredéskor depresszióhoz, szorongáshoz hasonló állapotról, fejfájásról számolnak be a paciensek. A túlalvás legalább annyira egészségtelen, mint a kialvatlanság. Az ideális alvásidő felnőttkorban átlagosan 7 óra, ami a kor előrehaladtával csökken.
Ha ennél lényegesen többet alszik, próbálja meg a délutáni szunyókálást sétával vagy valamilyen aktív elfoglaltsággal felváltani, így át fogja tudni aludni az éjszakát is.
Amennyiben napi 7 óra alvásidő mellett jelentkeznek panaszai keressen fel alvászavarokkal foglalkozó szakembert.

Üdvözlettel

Fodor Mónika

Lapszemle

Legolvasottabb cikkeink