Eddzük az agyunkat naponta néhány perc meditációval!

Javítja a szellemi teljesítményt a meditáció, sőt még „izmosítja" is az agy bizonyos részeit – derült ki két, az Egyesült Államokban végzett vizsgálatból.

Az University of Kentucky pszichológiai tanszékén a négy csoportba sorolt önkéntesekkel egy egyszerű feladatot végeztettek el. Ha megjelent egy ábra az előttük lévő képernyőn, meg kellett nyomniuk egy gombot. A gyakorlatot negyven perccel az előtt és után végezték, hogy éppen aludtak, olvastak, beszélgettek vagy meditáltak. A legjobb reakcióidejük kivétel nélkül az előzőleg meditáló csoport tagjainak volt. Egy massachusettsi kórházban mágnesesrezonancia-készülékkel vizsgálták a rendszeresen meditálók agyát. Megállapították, hogy a meditáció képes megvastagítani az agykéreg bizonyos területeit, amelyek a figyelemért felelősek. Nem idegsejtekből lesz több, hanem a „kiszolgálóegységek" lesznek nagyobbak – adta hírül a New Scientist.