Fortélyokkal a stressz ellen

A stresszhatások ellensúlyozására jött létre a NyugalomPont hálózat, ahol lehetőség van feszültségszintmérésre, stresszcsökkentésre.

„A minket érő stresszhatások lehetnek kedvezőek is – mondja Szalay Katalin neurológus. – Ezek előremozdítanak, küzdelemre serkentenek. Ám ha negatívak, akkor feszültséget, szorongást, levertséget váltanak ki. Ha ezek az ingerek tartósak, szervi tüneteket produkálnak. A stressztűrő képesség személyiségfüggő. Vannak munkamániás, önégető emberek. Nekik lételemük a fokozott terhelés. Ilyenkor vannak pszichés és fizikai egyensúlyban. Ellentétük a kiegyensúlyozott, lassúbb típus, akinek a terhelés kimerítő. Természetes stresszkezelő lehetőség a pihenés és az alvás, valamint a környezetvátozás. A legjobb orvosság a 3-4 hetes kikapcsoló, környezetváltozással egybekötött nyaralás lenne, de ezt kevesen tehetik meg.