Futók kézikönyve

A futást csak elkezdeni nehéz, de könnyű megszeretni.

Utána sok-sok örömöt, jó közösséget és rengeteg élményt ad. Kitűzni egy célt – kicsit vagy nagyot, teljesen mindegy –, hónapokon át készülni, majd célba érni, és boldognak lenni. Ez is a futás! Sőt elsősorban ez: a hétköznapok boldogsága – írja a könyv beköszöntőjében Kocsis Árpád, amatőr futó, a Budapest Sportiroda versenyigazgatója.

Sally Edwards minden idők legeredményesebb Ironman triatlonistája és ultramaratonistája egy saját HZT (Heart Zone Training) pontrendszerrel alkotott edzésmódszert dolgozott ki, de persze a könyv nem csak erről szól.

A sporttudományi részeket Dr. Carl Foster jegyzi, és, hogy a könyv ne csak afféle száraz szakirodalom legyen, társszerzőként Roy M. Wallack újságíró-publicista, amatőr futó is beszállt. Az sem véletlen, hogy a művet Turcziné Soós Éva fordította magyarra. (Interjú a fordítóval: http://www.futanet.hu/cikk/futok-kezikonyve-kezdoknek-es-haladoknak ) A kötetben szereplő modern sporttudományi eredmények, hatékony edzésmódszerek és versenyzési stratégiák kezdők és haladók számára egyaránt nélkülözhetetlenek az eredményesebb futás érdekében.

Az itt leírt forradalmian új módszerekkel gyorsan és biztonságosan növelhető a sebesség és az állóképesség! Garantálják a sikert, legyél bár kezdő futó, rutinos versenyző vagy a sérüléseket elkerülni igyekvő és új energiákra vágyó veterán.

Az átfogó ismereteket adó, hiteles szerzők által összeállított kézikönyvben első ízben ötvöződik a legmodernebb sporttudomány a gyakorlati tudnivalókkal. A kézikönyv a hasznos illusztrációk és táblázatok mellett remek fotók segítségével mutatja be az egyes futóstílusokat és a megfelelő technikákat.