Mérsékelt intenzitású mozgás megelőzésként | Weborvos

Már heti 150 perc mérsékelt intenzitású mozgás is 14 százalékkal csökkenti a szívbetegségek kockázatát.

Az amerikai Harvard Egyetem kutatói 33 korábbi tanulmány adatait elemezték, amelyek a fizikai aktivitás és a szívbetegségek kapcsolatát vizsgálták. Közülük kilenc felmérésben a mozgás erőteljességét is mérték - idézte kedden a The Daily Telegraph brit napilap online kiadása (http://www.telegraph.co.uk).

Jacob Sattelmair kutatásvezető szerint az eredmények igazolták, hogy már kevés mozgásnak is jótékony hatása van. Heti 150 perc mérsékelt aktivitás például 14 százalékkal csökkentette a szívbetegségek előfordulásának kockázatát azokhoz képest, akik arról számoltak be, hogy egyáltalán nem tréningeznek.

A tanulmányt a Circulation című szakfolyóiratban ismertették részletesen.