4000 lépéssel csökkenteni lehet a halálozás kockázatát

Egy tanulmány szerint napi 3967 lépés megtételével csökkenthető a bármilyen okból bekövetkező halálozás kockázata.

Azt mindig is tudni lehetett, hogy a gyaloglás jó hatással van az egészségre, de egy friss, kardiológusok által végzett kutatás most számszerűsítette is a helyzetet: a European Journal of Preventive Cardiology című szaklapban szerdán megjelent tanulmány szerint napi 3967 lépés megtételével csökkenthető a bármilyen okból bekövetkező halálozás kockázata, míg napi 2337 lépéssel a szív- és érrendszeri betegségek általi halálozásé, írja a Qubit.

„Tanulmányunk megerősíti, hogy minél többet sétálunk, annál jobb. Ez férfiakra és nőkre egyaránt érvényes, kortól függetlenül, és az sem számít, hogy a világ mérsékelt égövi, szubtrópusi, szubpoláris vagy vegyes éghajlatú régiójában élünk” – mondta a kutatást vezető Maciej Banach, a lengyelországi Łódźi Orvosi Egyetem és a baltimore-i Johns Hopkins Egyetem kardiológusa.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a nem elegendő fizikai aktivitás a negyedik leggyakoribb halálozási ok a világon, évente 3,2 millió haláleset köthető hozzá. Az adatok alapján a pandémia alatt lecsökkent fizikai aktivitási szintek még két évvel a járvány lecsengése után sem álltak helyre, írja a Qubit.