A napfény nem csak árt, gyógyít is

Nem mindegy, mikor, hol és mennyi ideig tartózkodunk a napon. No és az sem mellékes, milyen típusú a bőrünk.

Amennyire divatos volt néhány éve még a napbarnított szín, annyira tartanak tőle ma sokan. Pedig napfényre szüksége van a szervezetünknek az A- és D-vitamin képzéséhez. Az a csecsemő, akit nem csiklandoznak meg elégszer a napsugarak, angolkórt kaphat, azaz csontelváltozások alakulhatnak ki nála. Bizonyos bőrbetegségek esetében pedig - ilyen a pikkelysömör, zsíros, pattanásos bőr - kimondottan gyógyító hatása van, magyarázta dr. Rausch Ágota bőrgyógyász, a szekszárdi megyei kórház főorvosa. Hozzáfűzte, a napsugarak pszichés szerepe sem elhanyagolható, az északi országokban, ahol kevés a napsütéses órák száma, sok a búskomor, depressziós ember.

Ugyanakkor nem mindegy, mikor, hol és mennyi ideig tartózkodunk a napon. No és az sem mellékes, milyen típusú a bőrünk. Májusban és a déli órákban könnyebben leégünk, mint augusztusban vagy késő délután. Óvakodni az erős, sugárzó napfénytől elsősorban a 12 év alatti gyermekeknek és a fehér, világos bőrű, vörös hajú embereknek kell.

A hirtelen vagy túlzásba vitt napozás következménye a felhólyagzott, leégett bőr a nagy fájdalmon kívül később jelentkező károsodásokat is okozhat. Csúnya, maradandó szeplőket, anyajegyeket, bőrrákra való hajlam kialakulását idézheti elő, főként azok esetében, akiknek anyajegyes a bőrük. A fa árnyéka sem óv meg mindenkit, a szórt fénytől is le lehet égni. Sőt még a napernyő védelme alatt is. Különösen strandon vagy tóparton, a víz és a homok ugyanis a napsugarak mintegy 30 százalékát visszaveri. Kevesen veszik komolyan a bőrgyógyászok figyelmeztetését, hogy a nyári túlzásba vitt napozás, főleg 35 év felett, öregíti a bőrt, megvastagítja, ráncossá teszi, bőrrák kialakulását idézheti elő.

Dr. Rausch Ágota szerint mindenképpen ajánlatos a napfürdőzés általános szabályait betartani. Délelőtt 10 és délután 4 óra között húzódjunk be a hűvös szobába. Ne használjunk sminket és vigyázzunk a parfümökkel is, ugyanis az ibolyántúli sugarak aktív hatást gyakorolhatnak ezek egyes összetevőire, aminek eredménye kellemetlen foltok megjelenése lehet. A friss sebeket, műtéti hegeket takarjuk el a nap elől, mert ezek az UV-sugarak hatására barnásán elszíneződhetnek. Vannak bizonyos gyógyszerek, amelyek fényérzékenyítő mellékhatásuk van, erre sem árt odafigyelni.

Feltétlenül fontos fényvédő szerek használata, megfelelő faktorszámú, UV-A és UV-B sugarak ellen is védelmet nyújtó fényvédőt használjunk. Azonban még akkor sem tanácsos órákig a napon feküdni, ha megfelelő készítménnyel kezeljük a bőrünket. Érdemes könnyű kalapot és UV-szűrővel ellátott napszemüveget is használni. A szolárium gyakori használata pedig még a napozásnál is veszélyesebb lehet. Közvetlenül nyaralás előtt nem ajánlatos szoláriumozni. A bőr védekező mechanizmusának megerősítése érdekében ugyanis a mesterséges napfénynek UV-B sugarakat kellene kibocsátania, amit a napozó csövek nem tesznek. Ezzel szemben annál több UV-A sugarat bocsátanak ki, ami nem kimondottan előnyös a bőrnek, ugyanis öregíti azt. Mindenképpen megszívlelendő: a gyakran és hirtelen leégők esetében a melanoma, illetve egyéb bőrrákok kialakulásának esélye a „napimádók", azaz a hosszan és rendszeresen napozók esetében nő.