Alváskutató: le kéne állni az óraátállítással | Weborvos

Azokat viseli meg leginkább, akik több műszakban dolgoznak, vagy éjjeli műszakosok, vagy korán indulnak.

Egészségügyi szempontból mindenképpen indokolt lenne az óraátállítás eltörlése - mondta az InfoRádióban Szakács Zoltán, a Honvédkórház alvásdiagnosztikai centrumot működtető neurológiai osztályának főorvosa.

"A belső óránk a látóideg kereszteződése fölött van, érzékeli a külső időt és hozzáigazítja a belső óránkat. Egy nappal alatt másfél órát tud igazítani, mondjuk ha New Yorkba repülünk, ahol hatórás időkülönbség van, akkor négy nap után várhatjuk, hogy a belső óránk teljes mértékben azonosul a külsővel. Négy napig azonban szenvedünk az időeltolódástól. A föld forgásával kapcsolatos alvászavarok ezek, amelyeket angol terminológiával jetlag-nek szoktunk hívni, amikor a kontinenseket repülünk át a belső óránk, ahonnan mentünk és a külső óra jelentős eltérést mutat" - magyarázta Szakács Zoltán.

Szakács Zoltán elmondta: "azokat viseli meg leginkább, akiknek az alvási ritmusuk nem egészséges, vagy mert több műszakban dolgoznak: éjjel dolgoznak vagy korán indulnak. Hamarabb kell lefeküdniük, még hamarabb kell felébredniük, ez nappali álmosságot, fáradtságot eredményezhet egy ideig. Az alvási apnoés okok, valamilyen fájdalmak miatt küzdőket szintén megzavarhatja."