Amit ma elkaphatsz…

A járvány terjedésével egyre izgalmasabb a kérdés: léteznek-e egyéni technikák, amelyekkel meg lehet úszni a megbetegedést?

Biztos eredményt garantáló módszer nincs, tudományosan megalapozott, a nemzetközi egészségügyi szervezetek által ajánlott kockázatcsökkentő metódusok azonban kétségkívül léteznek. A WHO ajánlásai szerint az emberről emberre, cseppfertőzzéssel, belégzéssel vagy testi kontaktussal terjedő A(H1N1) el-kapását a legbiztosabban olyan megoldásokkal lehet elkerülni, amelyek nem kerülnek semmibe.

A legfontosabb a kézmosások gyakoriságának és intenzitásának növelése. Naponta többször, akár óránként, meleg szappanos vízzel (alkalmanként legalább 20 másodpercet a szappanozásra és az öblítésre szánva) kell kezet mosni, és az alapos szárazra törlés is elengedhetetlen. Ez utóbbihoz (hacsak nem otthon vagyunk) inkább papírtörülközőt használjunk, a papír egyúttal a csap elzárásához is bevethető.

A második számú óvintézkedés a köhögéssel és tüsszentéssel kapcsolatos: járvány idején ne csak a kezünket, hanem lehetőség szerint egy zsebkendőt, kendőt vagy egyéb „óvszert" tegyünk ilyenkor az arcunk elé, és figyelmeztessük ugyanerre a környezetünkben lévőket is.

A harmadik szabály még triviálisabb: a járvány előrehaladtával egyre inkább kerülni érdemes a társas összejöveteleket, és az olyan szituációkat, amikor sok ember van összezárva (liftben, buszon, moziban, meccsen, koncerten). Társaságban ügyeljünk a távolságtartásra: egy méter körül van az a biztonsági zóna, ami már nagy valószínűséggel megvéd. Aki teheti, dolgozzon (vagy tanuljon) otthonról, aki pedig beteg, az maradjon otthon. Ha megoldható a felügyelet, a járvány csúcsidőszaka idején az óvodás, bölcsődés gyerekek otthon tartását mindenképpen érdemes megfontolni.

Az óvintézkedéseket természetesen lehet még cizellálni, de a három előírás betartásával a megfertőződés, illetve a betegség továbbadásának kockázata a töredékére csökkenthető.