Az immunrendszert is erősíti a reggeli | Weborvos

Kutatások bizonyítják, hogy jobban teljesítenek, koncentrálnak azok a gyerekek, akik reggeliznek, és fizikailag is jobb állapotban vannak.

A téli időszakban az immunrendszerünk erősítése szempontjából is fontos a reggeli - mondta az InfoRádiónak a TÉT Platform szakmai vezetője. A magyarok csaknem fele nem, vagy csak ritkán fogyaszt reggelit, vagyis gyakorlatilag az első étkezésig teljesen kiüríti szervezete energiaraktárát - mondta Antal Emese dietetikus.

„Télen különösen fontos a jól összeállított reggeli. A zöldség-gyümölcs, az antioxidáns, a C-vitamin, a rost, a fehérje és a folyadék is fontos szerepet játszik az immunrendszer megfelelő működésében" - hangsúlyozta a szakértő, aki itt meghallgatható