Barnuljunk vitaminokkal!

Mindenki tisztában van azzal, hogy nem tesz jót a bőrnek, ha órát hosszat napozik.

Sokan mégsem vesznek róla tudomást, pedig testünk külső takarója gyorsabban öregszik, de ez csak a kisebbik baj: az UV B-sugarak súlyos kórhoz is vezethetnek – írja a Fejér Megyei Hírlap – online.

Nem kell azonban folyamatosan süttetni a hasunkat ahhoz, hogy gyorsan barnuljunk, állítólag némely étel rendszeres fogyasztása is segítségünkre lehet, így kevesebb napsütés is elegendő a kívánt barnaság eléréséhez. Elsősorban azok az étkek ideálisak, melyeknek magas az A-vitamin-tartalmuk. A sárgadinnyében és az őszibarackban például „partnerre" találunk, a zöldségek közül pedig a sárgarépa lehet ideális. Jó tesz, ha olívaolajjal, szójaszósszal vagy éppen balzsamecettel ízesítjük salátáinkat.

Amennyiben mégsem tapasztalná valaki a gyors változást, akkor sem hiábavaló a próbálkozás, hiszen csupa egészséges, vitamindús ételt vett magához a barnulás jegyében.