Ékezési szokások, amikről ideje leszokni | Weborvos

Vannak olyan étkezési szokások, melyekről nem is sejtjük, hogy károsak.

Ideje tudatosítani és leszokni, ha egészségesebben szeretnénk élni. A tanács alapján már vasárnap kezdjük el tervezni, hogy miképp néz ki a következő hét menüsora, így a bevásárlásnál is a tervek szerint járunk el, és a tudatosság legyőzi a fránya kívánósságot. Arra is hajlamos a szorgosan diétába vágó ember, hogy hétközben példásan betartsa az egészséges étkezés szabályait, de alig várja már a hétvégét, hogy megünnepelje a kitartását – írja egy angol nyelvű inforgrafika által összefoglalt egészségügyi tanácsok nyomán a hvg.hu portálja.

A hétvége többszörösen is veszélyes, ilyenkor látogatjuk meg a családot, ahol anyu, a nagyi a kedvenc falatokkal kedveskedik, nem beszélve az átbulizott éjszakákról, ami után lecsúszik néhány alkoholfogó, kijózanító zsíros étel. További tippek a teljes cikkben