Erősítsük szervezetünk védelmét

Általában késő ősztől kora tavaszig jellemző kép, hogy szinte mindenki tüsszög és köhög.

Ennek oka, hogy az időszakba a nátha és az influenza a jellemző megbetegedések. Ezek közül a nátha „jobbik", ugyanis szemben az influenzával, a megfázás csak a felső légutakat érinti, valamint viszonylag gyors a lefolyása. Ezzel szemben az influenzás megbetegedések kórokozója elérheti az alsó légutakat is, legrosszabb esetben pedig a tüdőt is megtámadja.

Az influenza vírusa cseppfertőzéssel terjed, a kórokozó sokáig életben marad a kezünkön, zsebkendőnkön, a tárgyak felületén. Gyors elterjedéséhez kis mennyiség is elegendő.

A fertőződés leginkább az egyén immunrendszerének állapotától függ, ugyanis a kórokozó szervezetbe jutásának nem tudjuk elejét venni, és a környezetre sincs nagy befolyásunk, ám szervezetünk védekező képességét épségben tarthatjuk. Ennek kulcskérdései a megfelelő táplálkozás, a rendszeres mozgás és - lehetőség szerint - a pszichés és mentális egyensúly fönntartása, amit egyebek mellett a pihentető és elegendő alvás képvisel.