Igazi átok a szundi gomb! | Weborvos

Inkább ne próbáljon még öt percet aludni!

Ha Ön is azok közé tartozik, akiknél a reggeli ébredés egy félórás folyamat, melyet pár percenként megtör a telefon ébresztőjének hangja, rossz híreink vannak: friss kutatások szerint ez a lehető legrosszabb, amit tehet. Ugyan úgy tűnhet, hogy a plusz öt percek alatt időt ad magának arra, hogy összeszedje magát, a valóságban ilyenkor mindig visszaalszunk, az alvásciklus az elejéről kezdődik, és ennek megfelelően a lehető legrosszabb pillanatban ébredünk fel újra – tájékoztat a New Yorker nyomán a hir24.hu.

Az újraindult cilkusban a hirtelen, túl korai ébredés egyik jellemző következménye az úgynevezett „alvás utáni tehetetlenség", amikor az ember nem egészen tudja hol van, drasztikusan csökkennek a kognitív képességei, a reakcióideje és a koncentrációja. Nem segít az ennivaló, a kávé, a testmozgás sem. Ez az állapot az ébredéstől számított 2-4 órán keresztül is tarthat - olvasható a cikkben.