Óvatosabbak vagyunk a tikkasztó hőségben | Weborvos

Az UV-sugárzás is erős, különösen délután.

Az Országos Mentőszolgálat Heves Megyei Irányító Csoportjának munkatársa elmondta, hogy az elmúlt napokban nem emelkedett a megyében a riasztások száma, ami feltehetően annak köszönhető, hogy az emberek megszívlelik az ilyenkor szokásos jó tanácsokat, amelyeket azonban nem lehet elégszer elismételni.

Csathó Mónika, az Egri Mentőállomás vezetője ismét felhívta a figyelmet arra, hogy a nagy melegben fontos gondoskodni szervezetünk megfelelő folyadék-utánpótlásáról, főként az idősek és kisgyermekek esetében kell ügyelni arra, hogy elegendő folyadékot vegyenek magukhoz. A napi mennyiség ilyenkor két-három liter is lehet, lehetőleg szénsavmentes ásványvíz, de megteszi a csapvíz is. Tartózkodjunk az alkoholtartalmú italoktól, és csökkentsük a kávéfogyasztást is, mivel az vizet von el a szervezettől.

Az UV-sugárzás is erős, különösen délután, így hosszú ideig megfelelő védelem nélkül ne tartózkodjunk a napon. Használjunk fényvédő krémeket, napszemüveget és kalapot. Az öltözködésnél részesítsük előnyben a lenge, lehetőleg fehér színű ruhákat.

Az idősekre, valamint a szív- és érrendszeri panaszokkal küszködőkre fokozottan érvényesek a fenti szabályok.