Vitaminból is megárt a sok

Több mint 6500 fajta étrend-kiegészítőt engedélyeztek eddig hazánkban.

A forgalomban levő termékeknek azonban ez feltehetőleg csak a töredéke tájékoztatta az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet szakértője a Magyar Nemzetet. Nem hivatalos becslések szerint az ilyen jellegű, vény nélkül kapható termékekkel évente tízmilliárd forint értékű üzletet bonyolítanak le.

Egy tavalyi magyarországi vizsgálat szerint a 18 éven felüliek 46 százaléka fogyaszt valamilyen vitamint vagy ásványi anyagokat tartalmazó étrend-kiegészítőt. Egy korábbi felmérés ugyanakkor arra mulatott rá, hogy az általános és középiskolás diákoknak hatvan százaléka szed rendszeresen valamilyen táplálék-kiegészítőt. Bár a szomszédos országokhoz viszonyítva ez az arány nem számít kiugrónak, itthon - a többi közép- és kelet-európai országhoz hasonlóan - növekvő tendencia figyelhető meg. A legnépszerűbbek a multivitaminos, illetve C-vitamin-tartalmú termékek.

Aki rendesen, kiegyensúlyozottan táplálkozik, annak rendszerint nincs szüksége a vitaminok, illetve ásványi anyagok pótlására, sok esetben azonban valamilyen egészségügyi gond, zaklatott életmód, rendszertelen étkezési szokások vagy diéta miatt mégsem jut a szervezetünkbe elegendő a létfontosságú anyagokból. Nem szabad ugyanakkor megfeledkezni arról sem, hogy a vitaminokból - elsősorban a zsírban oldódó fajtákból - is túladagolhatja magát az ember.