A C-vitamin nem véd a megfázás ellen

Megdőlt az a harmincéves közvélekedés, miszerint C-vitamin szedésével megelőzhető vagy csillapítható a megfázás.

Hiába szed valaki az év minden napján ajánlott mennyiségű, azaz 200 milligramm C-vitamint, ezzel nem előzi meg a megfázást - mutatták ki ausztrál és finn kutatók mintegy 30 vizsgálat alapján, amelyeket összesen több mint 11 ezer emberen végeztek el.

Mint a BBC News honlapján olvasható, megdőlt az a harmincéves közvélekedés, miszerint C-vitamin szedésével megelőzhető vagy csillapítható a megfázás.

A szakemberek szerint a C-vitamin rendszeres szedése annyira alacsony hatékonyságú, hogy nem éri meg se a ráfordított figyelem, se a ráfordított pénz. Csak akkor van értelme C-vitamint szedni - mutattak rá a kutatók -, ha valaki nagy stressznek vagy hidegnek van kitéve. Felmerült, hogy a megfázás elején esetleg érdemes nagy mennyiségű C-vitamint szedni, de mivel e feltételezést csak egyetlen vizsgálat igazolja a harmincból, további ez irányú vizsgálatok szükségesek.

A C-vitamin szedését a megfázás megelőzésére először az 1970-es években javasolta a Nobel-díjas kémikus, Linus Pauling, és azóta vált általánossá a C-vitamin megfázásellenes hatásába vetett hit.