A hosszú és egészséges élet ára

Az emberi populáció korosodik. Napjainkban már nem ritkaság a 80 éves nő, és talán a férfi sem.

Az idősek között a nők és férfiak aránya egyre inkább a nők javára módosul. Az Egyesült Államokban például a 85 év felettiek között a nő/férfi arány 2,2/1, a 90 évesek között 3/1, míg a 100 év felettiek esetében az arány 4/1. A különbség oka nem teljesen tisztázott, azt azonban tudjuk, hogy az egészség megőrzése és az egészséges életvitel a fiatal, majd a felnőtt korban mind a nők, mind a férfiak életkilátását javítja.

Milyen szempontokra kell figyelnünk?

A JAMA-ban (neves amerikai orvosi újságban) a napokban ismertették azt a vizsgálatot, mely mindezideig a legnagyobb, leghosszabb (40 éves) követéses vizsgálat és amely több, mint 5820 japán származású, Hawai-on élő amerikai betegségtörténetét követte 1965-től 2005-ig. 40 év alatt összesen 8 alkalommal vizsgálták a halálozási adatokat, az életben lévők fizikai és szellemi (kognitiv) funkcióit, valamint súlyosabb, krónikus betegségeiket.

Megállapították, hogy a vizsgált populáció 11 százaléka érte el a 85 éves életkort anélkül, hogy súlyosabb krónikus betegség, illetve fizikai és/vagy szellemi leépülés mutatkozott volna. 58 százalékuk meghalt 85 éves életkoruk előtt. 18 százaléknál nem mutatkozott ugyan súlyos betegség, elérték a 85 éves kort, de fizikai és/vagy szellemi teljesítményük hanyatlott, és végül a vizsgált populáció 13 százalékában valamilyen betegség kialakult, de szellemi és fizikai aktivitásuk megmaradt.

Hogyan lehet hosszú és egészséges életet élni? Mi a 11 százalék, azaz az egészséges aggkort megélt férfiak „titka"?

Az adatok elemzése szerint a fiatal (25 évesek) és középkorúak (55 éves) fizikai aktivitása, soványsága, alacsonyabb triglicerid  (lipid), alacsonyabb vércukor, vérnyomás és húgysav értékük, jobb cukor anyagcseréjük (inzulin rezisztencia hiánya) meghatározza az aggkori lehetőségeket. Hasonló összefüggést mutattak ki a dohányzással és annak mértékével összefüggésben is, de a túlzott mértékű alkohol fogyasztás is befolyásolja, rontja a sanszokat.

Világos összefüggést találtak a képzettség, iskolázottság esetében is, az iskolázottak egészségesebbek és tovább élnek. Az élet derekán párkapcsolatban élők esélye is jobb, mint a magányosoké.

Számítások szerint a férfiak, rizikó faktor mentesen, 55százalék valószínűséggel érhetik el a 85 éves életkort, de 9 százalékra csökken a valószínűség, ha sok (több, mint 6) rizikó faktor marad fiatal és felnőtt korban korrigálatlanul.

Fiatal és középkorban az egészséges életmód, a rizikó faktorok ellenőrzése és korrekciója meghatározó az időskorban, és a legjobb „befektetés": éveket, sőt egészségben tölthető éveket ad a férfiak számára.