A séta megvéd sok betegségtől

A séta megóv a magas vérnyomástól, a cukorbajtól, izületi és pszichikai problémáktól egyaránt.

Az amerikai klinika folyóiratában publikált tanulmány szerint a saját kutatási eredményeiket alátámasztja egy japán vizsgálat is, amelyet 246 idősebb személyen hajtottak végre.

A japán kutatók az intenzív séta hatását vizsgálták a vérnyomásra és az izomerőre. A legjobb eredményt azok az idő személyek érték el, akik a legintenzívebb tréningprogramot hajtották végre, míg a legrosszabb értékeket azok mutatták, akik a kontrollcsoportban voltak, és nem mozogtak rendszeresen.