Keringő mint szívgyógyszer | Weborvos

A keringő szívbetegeknél éppen olyan hatékony, mint a rendszeres kerékpározás vagy gyakorlatok a kondicionáló teremben: erről számolt be Romualdo Belardinelli, az anconai Lancisi szívklinika kardiológiai rehabilitációs központjának igazgatója Chicagóban, amerikai szívgyógyászok találkozóján.

Az olasz tanulmány szerint a megfigyelt 110 beteg a keringővel ugyanarra a fitnesz-színvonalra jutott, mint azok, akik klasszikus rehabilitációs programban vettek részt. Emellett jobban aludtak, javult a hangulatuk, a szexuális képességük és nagyobb örömmel hódoltak hobbyjuknak, vagy végezték a házi munkát.

Szívbetegségek után fontos szerepe van a fitnesznek, de nehéz a betegeket rábírni a rehabilitációs programra. Belardinelli második kísérletében három betegcsoportot hasonlított össze egymással. Az egyikben 44 páciens hagyományos rehabilitációs programot csinált végig fitneszteremben, futószalagon és kerékpáron. A másikban szintén 44 páciens tánctanfolyamot végzett, amelyen hetenként háromszor 21 percen át táncolt lassú és gyors keringőket. Mind a 88 páciens nyolc héten át végezte a gyakorlatokat. Végül 22 páciens egyáltalában semmilyen gyakorlatot nem végzett.

Mindkét aktív csoportban egyenlő arányban nőtt a szív-tüdő frekvencia, míg a tétleneknél nem történt változás. Az oxigénfelvétel a fitneszteremben gyakorlatozóknál 16, a táncolóknál 18 százalékkal emelkedett, de a táncolók kondíciója nagyobb mértékben javult, és nagyobb mértékben nőtt az ereik rugalmassága, mint a sportolóké, a többi fitneszérték pedig azonos volt a két csoportban.

Belardinelli végül rámutatott: a tánc ráadásul azzal az előnnyel járhat, hogy a táncosoknak partnerük és vele szociális kapcsolatuk van, nem kell egyedül végezniük a gyakorlatokat, továbbá a program azért hatásosabb, mert nagyobb örömet okoz.