Nyereményjáték – 19. forduló

Ebből a fordulóból kiderül, mennyi A-vitaminra van szükségünk 50 év felett, mire jó a C-vitamin és az is, létezik-e hatékony és olcsó megoldás a megfázásra.

Legfontosabb A-vitamin források:

• Belsőségek: máj, vese, szív

• Tojássárgája

• Tej és tejtermékek

• Tengeri halak

Provitaminjainak legfontosabb forrásai:

Sárgarépa, paraj, sütőtök, sárga- és kajszibarack, sárgadinnye, paprika (általában a sárga, piros és zöld színű zöldségek-gyümölcsök), ugyanakkor a paradicsomban található karotinoid vegyület, a likopin, nem bomlik A-vitaminra!

Mekkora A-vitamin bevitelre van szüksége egy 50. életévét betöltött egészséges embernek?

A magyar sajátosságokat is figyelembe véve (magas a dohányzók ill. az alkoholt rendszeresen fogyasztók aránya) a napi szükséglet kb. 1000-1100 mcg retinol.

Az A-vitamin B-vitamin komplexszel, D- és E-vitaminnal, kalciummal, foszforral és cinkkel együtt fejti ki legjobban hatását.

MIRE JÓ A C-VITAMIN?

A C-vitamin, más ’szabadgyökfogókkal’ együtt felveszi a harcot ezen agresszív vegyületekkel szemben. Az aszkorbin-sav nevével utal arra, hogy az évszázadokkal korábban rettegett hiánybetegség, a skorbut ellenszere. A fenti két példa is alátámasztja, hogy modern, és ősrégi problémákra egyaránt megoldást jelent a C-vitamin. De ennél még sokoldalúbb vitaminról van szó. Segít megelőzni a különböző típusú vírus, illetve baktérium okozta fertőzéseket, és általában fokozza az immunrendszer működését. A vérerek, a csontok, a fogíny megújulását segíti elő.

A nátha megelőzésének, illetve kezelésének elmaradhatatlan eszköze, melyet leginkább a testet-lelket felmelegítő mézes-citromos tea alakjában veszünk magunkhoz.

HA MEGFÁZOTT ÉS CSÚNYÁN KÖHÖG…

Normális esetben, a légutakban napi kb. 100 ml váladék képződik, aminek nagy része fel is szívódik Ennél nagyobb mennyiség esetén felköhögjük. A köpetet kikenve eldönthetjük, hogy ez szájüregi, vagy felső légúti vagy alsó légúti.

Ha gyógyszerelni szeretnénk a köhögést, háromféle terápia között dönthetünk:

Köhögéscsillapítók


Hatásmechanizmus szerint: Köhögési reflex gátlása

Köhögési központ ingerlékenységének elektív csökkentése

Köptetők:

Hatásmechanizmus szerint: a szekréció fokozása és a nyák elfolyósítása (direkt a receptormezőn hatnak pl. hörgő nyálkahártya

Illetve ezek kombinációja

A készítmény hatékonyságát egy 2001-ben a háziorvosok, gyermekorvosok és gyógyszerészek körében végzett felmérés is bizonyítja. A válaszadó orvosok (1778 fő) 95,7 %-a kíválóan hatékony készítménynek tartja az Ambroxol-Q-t, 3,7 % szerint csak a betegek egy részénél hatásos, és mindössze 0,6 % nem tartja hatékonynak a gyógyszert. A gyógyszerészek (1507 gyógyszerész ill. gyógyszertári asszisztens) esetén nagyon hasonló eredmény született: 95,4 %-uk szerint kíválóan hatékony gyógyszer az Ambroxol-Q tabletta és szirup.