32 éves

Tisztelt Weborvos!Nagyon kevés folyadékot iszom naponta.Van mikor egésznap csak 2 dl.Nem is kívánom a folyadékot.Levest is ritkán eszem.Tudom,hogy ez nem helyes.Lehet ettől valami bajom?Köszönettel!Jelige32 éves

Tisztelt Kérdező!
Jól látja, valóban nagyon kevés folyadékot fogyaszt. A következménye az lehet, hogy vízhiányossá válik a szervezete, emiatt fáradékonyság, szédülés, gyengeség érzése, koncentráló képesség hiánya, fejfájás, nyugtalanság, székrekedés esetleg izomgörcsök, vérnyomás problémák, veseproblémák léphetnek fel, valamint kiszáradás alakulhat ki.
Mindenképpen próbáljon meg kezdetben napi 1,5 liter folyadékot fogyasztani, elosztva a nap folyamán. Az ízesítetlen víz a legideálisabb. Próbálja meg, hogy maga elé kitesz (munkahelyén, otthon, stb.) egy üveg vizet, hogy mindig lássa. Akkor is inni fog, ha nem szomjas, a víz látványa miatt. Változtasson a saját érdekében, komoly egészségügyi gondoktól óvja meg magát!
Üdvözlettel:Polyák Éva