40 éves magasvérnyomás és bringázás

Az idén leszek 40 éves és magas vérnyomással küszködök. Valószínű, hogy már régebben, is meg volt ez a problémám. Gyógyszeres kezelés alatt is álltam, de abba hagytam, mert úgy éreztem nem érnek a gyógyszerek semmit. A napokban volt egy idegi állapotra visszavezethető ún. kiugrásom 170/90. Kórházban dolgozom, a kollégák segítettek rajtam. Az orvos tanácsára megint renszeresen mérem a vérnyomásomat, és próbálok fogyni is mert 84 kg vagyok 167 cm mellett. Szóval van egy kis túl súlyom. Szeretném leadni. Most kaptam egy kerékpárt, és elhatároztam, hogy sűrün használni fogom. Szeretném tudi, hogy a kerékpározás a magasvérnyomásúaknak használ-e, illetve ajánlott-e? Nem válosztottam rosszul? Szeretném még tudni, hogy kb. milyen gyakorisággal kezdjek el a diéta mellett bringázni, és mennyit, hogy súlycsökkenést érjek el.

Kedves Katalin! A magasvérnyomás betegséget kezelni kell, mert későbbi szövődményeket előzhet meg azzal, ha ezt a rizikófaktort kiküszöböli. Nem értem, mit jelent az, hogy úgy érezte, nem érnek a gyógyszerek semmit. A vérnyomáscsökkentőt rendszeresen kell szedni, a vérnyomást ellenőrizni és az értékeknek megfelelően lehet az adagokat, vagy a gyógyszereket változtatni, kombinálni. Annak nincs túl nagy jelentősége, hogy ezt a kiugrást idegi állapotra vezeti vissza, lényeges az, hogy magas szisztolés
értéket mértek.A kerékpározás remek ötlet. A kerékpártúrák időtartama nem függ a vérnyomás értékéről. Fogyókúrás diéta rengeteg féle van, fogyókúra mellett kerékpározhat. Célszerű volna kardiológust felkeresnie, ha semmi kórosat nem talál az ibngadozó/vagy magas vérnyomás mellett, akkor Ön nyugodtan terhelheti magát.Ellenkező esetben a kardiológus el fogja látni
tanáccsal. A vérnyomását rendszeresen mérje, jegyezze fel az értékeket és ezt a feljegyzést is vigye magával a kardiológushoz.
dr Gerencsér Emőke