56 éves mozgáskorlátozott | Weborvos

Tisztelt Doktor Úr/Doktor Nő! Járásom nehezített, bizonytalan, mivel mindkét térdemben 2. fokú ízületi kopás, csontkinövések, barázdált ciszta van. Előbb-utóbb műtét szükséges. Míg erre sor kerülhet, időnként fizikoterápiás kezeléseket kapok, gyógytornászhoz járok. De a közlekedésem is problémás az emeleti lakásomból, és főleg csúszós, latyakos úton nem szívesen járkálok.. Ezért otthonra vásárolnék egy ülő comberősítő gépet, Érdeklődni szeretnék, hasznos lehet-e egy Hydraulicline CTH1 100 gépen történő otthoni edzés. Tekintettel arra, hogy elég húzós az ára, nem szeretnék csupán egy esetleg csak "divatgépet" vásárolni, hanem olyant, amely kellő mennyiségű otthoni alkalmazása során megszabadítana attól a félelemtől, mely a gyenge combizmaim miatt járás közben rámtör. Szíves válaszát előre is köszönöm! Tisztelettel: 56 éves mozgáskorlátozott

Kedves Kérdező!
Őszintén szólva nem sok értelmét látom egy drága gép megvásárlásának olyan probléma orvoslására, amit egyszerű eszközökkel is meg tud oldani. Kérje a gyógytornásza segítségét, hogy javasoljon Önnek eszközöket, mint Pl. a kisebb méretű, felfújható labda, az ún. soft ball, vagy a különböző rugalmas szalagok, egyensúlyozó párnák. Írjanak össze együtt gyakorlat sorokat konkrét edzés tervvel ezekre az eszközökre, és kitűnően meg fogja tudni erősíteni a combjait. Időnként pedig tornázzon személyesen is gyógytornásszal, mert így biztosan jól fogja végezni a gyakorlatokat, és edzője is lesz.
A másik tanácsom, hogy fogyasszon megfelelő mennyiségű D vitamint (napi 800 NE), mivel ez növeli az izomerőt, bizonyítottan csökkenti az esési kockázatot.

Üdvözlettel: Dr. Szabó-Kocsis Krisztina
Reumatológus
Szevermed Rendelő
szevermed.hu