Agyrém

Kérem,ssegítsenek!! Lehet olyan,h valaki a saját gondolatainak a foglya?!! Hogyan lehet uralkodni a saját elménk felett?Mert lehet,ugye? Én látszólag normális, kiegyensúlyozott , 36 éves nő vagyok,de sajnos az a típus,aki ha nincs problémája, akkor a fejében csinál magának. (ez főként hipochondriás tünetben mutatkozik meg - most legutóbb álmatlanságot "intéztem" magamnak, úgyhogy az utóbbi időben altatóval alszom). Tudom h hülyén hangzik kissé,de higgyék el,aki benne van,annak nagyon nehéz. Tudnának ehhez vmi biztatót szólni, esetleg vmi módszert, könyvet,bármit ajánlani? (Szlovákiából írok). Előre is köszönöm!! Jelige: Agyrém

Kedves levélíró!
Tökéletesen érti, hogyan jöttek létre a tünetei. Mert valóban úgy van, hogy a gondolatok valóssá válnak. Ez évezredek óta foglalkoztatja az embereket. Meg lehet állítani a gondolatokat? Meg lehet változtatni őket?
A válaszom egyértelmü igen.
A legtökéletesebb útja ennek, ha megtanul meditálni, amivel csak az a gond, hogy kevés a képzett oktató, de lehet azért találni.
Be lehet iratkozni egy relaxációs tanfolyamra, ezekből elég sok van már. Csak arra vigyázzon, hogy olyat válasszon, ami szimpatikus Önnek, szóval amiben merbízik.
Jó módszer a hipnózis is, de ezt csak magánpraxisban és drágán érhető el.
Ha orvoshoz fordul, nagy valószínüséggel gyógyszert kap, ami (ha jól eltalálják) csökkenti a gondolatok "öntörvényüségét" de sok a mellékhatás és kérdés, mennyi ideig kell szedni.
Ha a gondolatok tartalma okoz gondot, akkor fel kell keresnie egy pszichoterapeutát.
Magam részéről az önkontroll módszereket, leginkább a meditációt javaslom.
Üdvözlettel: dr.Lajtavári László