Álom | Weborvos

"Álom" jelige Tisztelt Veborvos! A következő problémámmal fordulok Önhöz. Kb. 1/2 éve kezdődött, mely már kellemetlen számomra, főleg a párommal szemben: nem tudok este úgy lefeküdni, hogy azon nyomban el ne aludjak, akaratomtól teljesen függetlenül, szinte "ájulás"-szerűen. Hiába szeretnék pl. TV-t nézni, beszélgetni, ez ilyen formában nem működik. Próbálkoztam az esti lefekvés időpontját is módosítani(korábban vagy később), az állapot változatlan maradt. Általában éjfél után természetesen felébredek és utána nehezen vagy nem bírok visszaaludni. Szinte mindig "fáradtan" kelek, de aztán belevetem magam a munkába és "elfelejtkezem" erről az állapotról. Próbáltam azt is, hogy hétvégén esetleg "többet pihenjek", de az sem segített. Sajnos már a munkahelyen is voltam rosszul - ájulás - a kivizsgálás nem talált konkrét betegséget. Azonban magas vérnyomással, vastagbél betegséggel küszködöm már elég régóta. Mit csináljak, hogy ez a problémám megoldódjon? Köszönöm szíves segítségüket!

Kedves levélíró!
Nem is emlékszem, mikor fordultak hozzám hasonló problémával, az emberek általában arról panaszkodnak, hogy nem tudnak aludni.
Bizonyos értelemben Önnek még könnyebb, mert legalább ki tudja magát aludni.
A háttérben egészen biztosan a mindennapi életével kapcsolatos stresszek, túlterhelés, esetleg kapcsolati gondok húzódnak.
Át kellene gondolnia, hogy mi okoz az életében komoly stresszt és ezen próbáljon változtatni.
Egyébként szinte rutinszerű a válaszom: életmódrendezés, rendszeres fizikai aktivitás, korszerű étkezés, az emberi kapcsolatok javítása, azaz több öröm megszerzése. Szerintem ez tudja a megromlott egyensúlyt helyre állítani.
Üdvözlettel: dr.Lajtavári László