Alvászavar? | Weborvos

Jelige: Alvászavar? Az elmúlt három nap nehez tudtam elaludni. Először 1 és fél óra ébrenlté után, utána már úgy indultam neki, hogy, mi lesz, ha nem tudok elaludni, így a következő alkalommal is, de végülis egy órán belül sikerült. Tegnap is aggódtam az alvás miatt és végül csak éjjel 3-kor sikerült alaludnom, mikor átmentem a szüleimhez. Amúgy 17 éves vagyok. Mostanában kicsit sokat kell dolgozni, tanulni, nincs sok idő pihenésre, kikapcsolódásra. Mit tehetek, hogy kezeljem ezt a stresszt?

A problémáit nagy valószínúséggel stressz okozza. Nyugodtan használhat Valeriana relax tablettát, ebből lefekvés előtt napi 2 szemet. Ez gyógynövények kivonatát tartalmazza, ezért az alvászavart folyamatos szedés mellett 2-3 hét alatt tudja megoldani. Hamarabb fog elaludni, nyugodtan alszik és az ébredés után a teljes éberségig eltelt idő rövid marad. Nem lesz sem álmos, sem fáradt. nincs mellékhatása. Tartósan kell szedni.
dr Gerencsér Emőke