András....

Tisztel Doktor Úr! 15 éves vagyok és néha nyomást érzékelek a mellkasom és a nyakam között a levegővételnél és ezzel együtt néha nagyobbakat dobban a szívem. Ez kb. 10 másodpercig szokott tartani és néha nagyon enyhe fájdalmat érzek a szívem tájékán. Azt hittem, hogy infarktusom van, erre azt mondták, hogy nyugodjak meg, mert ez csak pánik, semmi bajom. Meg szeretnék róla bizonyosodni, hogy ténylef csak pánik-e. A pulzusom teljesen normális volt, amikor megmértem. Köszönöm a válaszát!

Kedves levélíró!



Valóban pániknak tűnik. A lényeg, hogy ne hagyja elhatalmasodni az érzéseit, gondolatait. De ne erőltesse, csak hagyja. Közben folyamatosan figyeljen a spontán légzésére. Észre fogja venni, hogy lassan csillapodnak a rossz érzések. Ha megtapasztalja, hogy Ön az erősebb, tovább tud majd lépni.

Nem az elme az úr. Nekünk kell lassan átvenni felette a kontrollt.

Írjon majd újra, hogy mi történik, ha naponta készer megpróbál csak a légzésére összpontosítani.



Együttérzéssel: dr.Lajtavári László