Árthat a torna?

Január óta fogyókúrázom. A kezdetekkor 92 kg voltam, most 75 vagyok. A rendszeres mozgás gyaloglásból, úszásból és tornából áll. Az első kettővel nincs probléma, a tornában úgy érzem eleinte, amikor még 90 kg körül voltam, túlerőltettem magam. A múlt hónapban többször szívtájéki gyengeség, enyhe rosszullét, légzési nehézség fogott el. Mostanra megszűnt, de nem is tornázom, csak úszom. Milyen bajt okozhat a túl erős torna?

Azt gondolom, a túl erős torna semmi bajt nem okozhat (bár érdemes szakemberrel összeállíttatni az edzéstervet, amely az alapondíciónak megfelel és fokozatos terhelést jelent). Sokkal inkább azt gondolom, hogy esetleg valami vitamin, vagy ásványi anyag csökkent színtje okozhatta a problémáját. Egyébként felesleges megerőltető tornát is végeznie, mert a gyaloglás és az úszás tökéletesen elegendő, átmozgatja a szervezetet és elégeti a bevitt kalóriát. A fogyókúra végén, amikor optimális kívánt testsúlyát elérte, ezzel a módszerrel tartani is fogja a súlyt.