B6 vitamin szedésébe kezdtem

Tisztelt Weborvos! B6 vitamin szedésébe kezdtem, de valamiféle allergiás reakciót vált ki belőlem,...

...mert hasmenést okoz. Nem igazán hallottam még efféléről és azt sem tudom, hogyan vigyek a szervezetembe ilyen vitamint, ha ilyen tüneteket okoz.

Kérem segítsen!

Köszönettel

VÁLASZ



Tisztelt Kérdező!

Magam sem hallottam a B6 vitamin ilyen jellegű "mellékhatásáról". Magas B6 vitamin tartalmú a hús, tojás, belsőségek, lazac, hering, tejtermékek, hüvelyesek, élesztő és élesztőkészítmények fogyasztásával fedezhetjük igényeinket, de a dió, mogyoró, búzacsíra, búzakorpa, brokkoli, esetleg ezekkel próbálja meg pótolni.

Üdvözlettel:Polyák Éva