baxi

miét van az, hogy lefekvés ill elalvás után 25-35 percel mindig felriadok heves szivdobogással és utána nehezen alszok vissza jelige baxi

Nyilván szorongás ébreszti fel, de inkább az a probléma, hogy az idők során szervezete kezdi megszokni ezt a korai " riadót". Ne ijedjen meg tőle, ne hagyja, hogy teljesen kimenjen az álom a szeméből, figyeljen inkább a légzésére, hogy nyugodt és egyenletes legyen. Ha csak erre koncentrál, képes lesz visszaaludni.
Együttérzéssel: dr.Lajtavári László