Bokarándulás túra előtt

Tisztelt Doktornő/Doktor Úr! 6 hete bokarándulás következtében részleges bokaszalagszakadást szenvedtem, 16 foknyira nyílt szét a bokám röntgenkor. Két hétig voltam fekvőgipszben, utána 4 hétig járógipszet hordtam. Sokat pihentettem a lábamat, talán nem is erőltettem meg. Július 1-én hosszú túrára készülök. 30 napon keresztül napi 20-25 km-t gyalogolnék egy nem túl nehéz hátizsákkal a hátamon. Kérdésem, van-e remény, hogy nem kell lemondanom a zarándoklatról. Addig még 6 hetem van. Naponta 3x bioptron lámpázom a bokámat, kenegetem Dolobene vagy Fastum géllel. Ha nem fog fájni a lábam indulásig, biztos lehetek-e benne, hogy meggyógyult és az úton sem fog fájni. Okozhatok-e maradandó sérülést ha pusztán csak gyaloglok? Ha nem kell lemondanom a tervezett utat, mit tegyek addig is, hogy a lehető legjobban felkészüljek az útra? Milyen arányban pihentessem vagy edzem a lábamat? Nagyon örülnék, ha valamelyik irányban megerősítene. Tudomásul veszem, ha le kell mondanom az utat, de ha nem muszáj, nem szalasztanám el az alkalmat, hogy idén elmehetek. Nagyon várom válaszát. Tisztelettel

Én nem adhatok Önnek választ. A napi 20-25 km megterhelő táv egy nemrég sérült bokának. Kizárólag a traumatológusa, vagy orthopéd szakorvos adhat
tanácsot vizsgálat után.Azt javaslom, minél előbb forduljon a kezelőorvosáhzo, esetéeg kérjen fizikoterápiát, gyógytornáztatási javallatot a túra előtt.
dr Gerencsér Emőke