Boldogság.Nyugodtság.

Boldogság.Nyugodtság.

Nem tudom,hogy mi van velem, lehet,hogy skizofrén vagyok? Egyik pillanatban nem vagyok normális a másikban pedig igen. Ez érdekes dolog, ez alatt például azt értem, hogy van egy barátom, az egyik pillanatban imádom, a másik pillanatban pedig, akkora pofont adnék neki, hogy bele is halna. ( Teljesen ok nélkül, hiszen nem tesz semmi olyat, amivel feldühítene,szerintem semmit.)Ilyenkor mikor így érzek, csak elküldöm, hogy menjen el,és mondom, hogy soha többet ne találkozunk. Ilyenkor megmondanám neki, hogy mennyire utálom és, mennyire szivesen felpofoznám,vagy megütném valamivel. Ennek hátterében állhat egy autóbaleset, amit fél éve szenvedtünk el a családommal, nálam pszichés betegséget állapítottak meg ingerültebb voltam, mint azelött a pszichiáterek azt mondták, hogy nagyon jószívű vagyok és kedves,ezért zavar ez, iylen is szeretnék maradni,és nem szeretném, hogy jöjjenek ezek a hullámok, hogy ideges vagyok és oylankor sírok,elkezd folyni az orrom éa elvörösödök,de a semmiért.. ,erős gyógyszereket szedtem, de úgydöntöttem, hogy nem akarok ezeken élni, lehet, hogy újra kéne szednem, mielött olyan betegségem lesz ami a baleset után fél-1 évvel jön ki, például egy posttraumás stresszbetegség, félek, mert ingerültebb vagyok és olyan dolgok idegesítenek fel, például ha valaki meg akar hívni fagyizni stb.( Hogy engem ne hívjanak..)Még rengeteget

tudnék írni. Azt szeretném kérdezni, hogy gyógyszermentesen lehet-e rajtam segíteni, hogy ne alakuljon ki semmi, Próbáljak ki új sportokat?Ha heti ötször futok, akkor fussak hatszor?(hátha ez is segít,úgytudom a sport jó)vagy reggeli tornával kezdjem a napot? Próbáljak szüleimmel legalább napi egy órát beszélgetni? Rajzoljak? Vajon milyen elfoglaltság segíthet boldognak,jókedvűnek,és nem ingerültneklenni, és persze rendbe tenni a lelket is egyben? A választ köszönöm Jelige: Boldogság.Nyugodtság.

Kedves levélíró!
Azt hiszem pontosan érzi a jó megoldást. A mentális stabilitását kell erősítenie, erre valóban a rendszeres mozgás, ebben elllazító gyakorlatok, helyes légzéstechnika megtanulása pl. jóga keretén belül, nagyon hatékony. A rendszeres beszélgetés pedig mentálisan tisztít és megkönnyebbit. Szerintem ez a követendő út.
Ha nagyon felindult és már beindult a labilitás, akkor persze a szorongáscsokkentő is segít, de ne ez legyen a fő eszköz.
Együttérzéssel: dr.Lajtavári László