Cola és kálcium

Volt már itt egy cikk a kóláról, mint koffeintartalmú italról azonban most más miatt kérném segítségét. Gyakorló nővérként tudom, hogy a "löttyben" lévő foszforsav fokozza a parathyroid hormon termelődését és ezzel a kálcium a csontokból való kioldódását. 18 éves fiam is "függő", napi 1,5 liter "light" az "adagja". Mindamellett, hogy fokozatosan leszoktatom erről, ön szerint mi lehet megfelelő módja a kioldódott kalcium pótlásának? 1 pohár tej naponta?

Kálcium bevitelt természetesen lehet fokozni tejjel, tejtermékkel. Ami D vitamin jelenlétében szívódik fel a bélrendszerből - anélkül nem. Tudományos háttérirodalmam nincs, mégis azt gondolom, hogy a cola fogasztók között nem nőtt meg az osteoporosis gyakoriság szignifikánsan. Bár nem tartom egészségesnek ennek a divatitalnak a mértéktelen fogyasztását, mégsem mondom, hogy kálciumvesztést idéz elő.
dr Gerencsér Emőke