Depi-diéta

Jelige: Depi-diéta. Tisztelt Lajtavári Doktor úr! Rendszeres olvasója vagyok a rovatnak. Egy válaszában olvastam, hogy a depresszió gyógymódjai között "megfelelő étrendet" is említett. Csak a kíváncsiságom miatt kérdezem, hogy mely ételek kerülendők illetve javasoltak dpressziós betegek számára? Válaszát előre köszönöm

Kedves levélíró!
Én nagyon fontosnak tartom a test megtisztítását, utána már könnyebb a "lelket" is tisztítani.
Emiatt semmi különösre sem gondoltam az étrendi változtatás említésekor. Nyilván előnyös a vega étrend, kerülendő az alkohol, csak annyit egyen, hogy éppen elég legyen. Tudom, hogy ezt milyen nehéz betartani és kialakult depressziónál talán már nem is lehet ( nincs annyi akaraterő), de egészen biztos, hogy a depresszió megelőzésére használható, hiszen ilyenkor még nincs gond a tudatossággal, ami talán a legfontosabb mentális funkció.
Üdvözlettel: dr.Lajtavári László