Devon

Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Weborvos!

Jelige: Devon Szép napot kívánok!Azzal a kérdéssel fordulok Önökhöz,hogyan,milyen tornával esetleg dietaval tudnék lefogyni ...

... 21 éves fiú vagyok,aki hipermobil és rotácios hátgerincferdüléses.(180cm magas és 99,5 kg).Naponta rendszeresen szobabiciklizek már évek óta,de sajnos nem nagyon sikerult eredményt elérnem.Tudnának valami tanácsot adni?

Válaszukat koszonom.



VÁLASZ



Kedves Kérdező!


Először egy alapos kivizsgálás során a túlsúly szervi okait kell kizárni. Gastroenterológus, dietetikus segítségével a szükséges minimum kalóriabevitelt meghatározni. A szobabiciklizésen kívül más mozgás (úszás, séta, futás...) megkezdése. Csak a megfelelő mennyiségű és minőségű kalóriabevitel és a bevittnél több kalória elégetése eredményez súlyvesztést.


a szerk.