dohányzás abbahagyása utáni súlygyarapodás

Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Weborvos!

45 év után 2 hónapja abbahagytam a dohányzást,azóta 5kg-ot híztam. Kérdésem: lehet ezen segíteni,megelőzni a súlygyarapodást?

Több mozgás és kevesebb kalóriabevitel segíthet. Nem kell speciális fogyókura, jegyezze ételeinek kalóriatartalmát, s az eddig fogyasztottat vegye vissza napi 10-15 %-al- 2 hónap alatt lesz eredmény.