egy Föiskolás hallgató

Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Weborvos!

Föiskolás vagyok,kollégiumban lakom hétközben. kb éjléf és l1között szoktam lefeküdni és 7kor kelek. A felkeléssel nincs gond,mert ha álsmo vagok akkor is fel tudok kelni,de mire beérek a suiba és figyelni kéne az elsö 3órán alig tudok. van hogy annyira fáradt vagyok,hogy nem tudok fokuszálni a táblára. Volt már,hogy elaludtam az órán. Aztán délután a kollégiumban még mindig álmos vagyok,és csak olyan 18-20ora környékén "ébredek fel" Onanntol teljesen aktiv vagyok,és megint eljön az éjfél,hogy le kéne feküdni,holott még szivesen fent lennék. Ez eltolódott alvásszokás lehet?

Kedves levélíró !
Azt hiszem pontosan érzi, hol a gond. Az éjfél elötti alvás sokak szerint duplán számít, nem csoda hát, ha napközben fáradt. Lehet, hogy késöbb sikerült olyan életrendet kialakítania, ahol későn fekszik és későn kell, de sajnos addig meg kell szoknia korábban lefeküdni.
Üdvözlettel: dr.Lajtavári László