Feszültség és Félelem

Kedves Doktor Úr! Nagyon mozgalmas életem van sok új dolog ér engem ám én ettől a sok új változástól félek. Félek nagyon attól hogy csalódást okozok másoknak ezért nem is eszem valami sokat inkább csak dolgozok és másoknak szeretnék megfelelni. Párom akivel egy éve ismerjük egymást és két hónapja járok vele azt mondta hogy tegyem félre azt hogy mások mit követelnek tőlem és magammal foglalkozzak. Próbáltam elmenni szórakozni, sportoltam is olvastam is utaztam amikor csak tehettem de nem használt számomra. Mindig attól rettegek hogy másoknak csalódást okozok és nem foglalkozom azzal hogy számomra mit érzek. A szabad levegőre is most már ha nagyon muszáj akkor megyek ki különben magam vagyok. Fogyni kezdtem az elmúlt időszakban és 62kg-ról 52 kg-ra fogytam étvágytalanság gyötör és nem tudom miért voltam háziorvosnál is és nincsen semmi szervi bajom sem.Hogyan tudnám levezetni a magamban felgyülemlett feszültséget és miként tudnám a félelmemet legyőzni? Feszültség és Félelem

Kedves levélíró!
A változás mindig az egyek legnehezebb szakasza az életünknek. De rengeteg a jó is benne. Kiteljesedhetünk, megvalósíthatjuk vágyainkat.
Persze vannak "ellendrukkerek" és most nem annyira a férjére, mint saját magára gondolok.
Próbáljon elgondolkodni azon, hogy pontosan mitől is fél, volt-e már hasonló helyzetben és akkor mit csinált?
Ha tünetek miatt nem történik meg a változás, az nem jó
Együttérzéssel: dr.Lajtavári László