fogyásLaura

Fogyással kapcsolatban kérdezem,szükséges e előtte orvosi vizsgálat? Ha igen,mit vizsgálnak előtte? vagy elkezdhetem egyedül is? Illetve heti hány kiló a még megengedhető? Mi van ha valaki ennél többet fogy? Köszönöm választ előre is...tisztelettel

Ha önmaga irányítja a fogyókúráját és könyvből készül fel, akkor ott a kalóriatáblázatokat is megtalálja. Napi 800-1000 kaloria körüli táplálékfelvétel megfelelő összeállitásban eredményes fogyás érhető el. Nem szabad törekedni a drasztikus fogyásra, a heti fél-1 kg fogyás bőven elegendő.