Fogyni-akarásnál a mozgás mellett mi számít?

Fogyni-akarásnál a mozgás mellett melyek fontosabb:az ételek zsir- vagy szénhidráttartalma?

Többféle divatos fogyókúra létezik, van amelyik zsírbevitel mellett
szénhidrátmegvonást javasol, a másik naponta változtatva hol egyiket, hol másikat vonja meg, van ami a telített zsírok teljes mellőzését igényli. Csodamódszert nem tudok. A mozgás viszont nagyon fontos. Elvileg azért kimondható, hogy a cukrok bevitelét csökkenteni, vagy nagyon figyelni kell és a diéta tartalmazzon elegendő fehérjét és zöldségfélét.
dr Gerencsér Emőke