Futás jeligére

Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Weborvos!

Heti 2 alkalommal futok, kb 2,5 km-t. Többször volt, hogy mindkét térdem megfájdult. A bemelegítés hiánya, vagy valami porckorongsérülés lehet az oka? Vagy csak a betonos talaj? Salakoson is futok.

Nem hiszem, hogy porckorong sérülése volna. Mivel Ön rendszeresen fut hosszabb távot tudnia kell, hogy bemelegítés nélkül nem tanácsos sportolni. Megfelelő bemelegítéssel nagyon sok sérülés elkerülhető. Kérje szakember /edző/ tanácsát.
dr Gerencsér Emőke